昔から体がだれよりも硬くて、スポーツすると怪我をしやすい体と諦めてたのですが、初動負荷トレーニングは、体を柔らかくして怪我をしにくくなれると聞いて体験させて頂きました。
最初は、いつも使わない動作のためぎこちなかったのですが、トレーナーさんの指導も分かりやすくて体験を終える頃には、なんとなく動作もスムーズにトレーニングを行うことができました。
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