よくある質問

見学、体験はどうすればいいですか？

見学は随時受け付けておりますが、体験の場合は原則前日までの予約制となります。予約枠に空きがあればその限りではありません。
営業時間内にTEL：0942-277-756までお問い合わせください。またHPからもご予約頂けます。

営業時間は？

平　日　10時～21時
土日祝　 9時～19時
木曜日定休です。その他に年末年始休暇等があります。
休暇に関しましては店舗やホームページ、SNSにて発信をさせていただきます。

体験の回数や時間に関して知りたいです。また持って来るものはありますか？

当施設では1回90分程度を目安に無料体験のご案内をさせていただいております。全2回行うことができますので是非ともご参加ください。
ご持参していただく物としましては、運動できる服装・室内用シューズ・グローブ（軍手でも可）をお持ちください。

入会手続きの際に必要なものはなんですか？

・身分を証明する物（運転免許証、健康保険証など）
・入会金+2ヶ月分会費※現金でご準備ください。
・口座振替金融機関（銀行、郵便局）届け印
が必要になります。お手続きの際にご持参いただくとスムーズにご案内することが可能です。

月途中の入会について教えてください。

当該月の月会費のみ日割り計算とさせて頂きます。

現在妊娠中ですが、利用（入会）は可能ですか？

申し訳ございませんが妊娠中の方の受け入れは現在行っておりません。ご利用中の方は一旦休会していただくか、再入会をお願いしております。

入会後どのようにトレーニングを進めるのですか？

ご入会のお手続きの際に決めていただくご利用開始日からトレーニングを実施していただくことが可能です。まずコーチングスタッフとオリエンテーションを実施いたします（無料体験を含め全3回実施します）。
オリエンテーション後はお客様個人でトレーニングを実施していただきます。変化するお体の状況や目的をコーチングスタッフと確認しながら行います。

小さいうちからトレーニングするのは良くないと聞きますが、小学生でも大丈夫ですか？

子どもは身体が柔らかいというイメージがありますが、年少期では活発に生活・行動するため、筋肉が硬くなっている子どもたちも多いようです。
「初動負荷トレーニング®」は筋の緊張を高めたりするのではなく、動作中に適切な負荷で運動し、神経、筋肉、関節へのストレスが少ないため、成長期のお子様にとっても身体に有益な状態を作り出すことができます。

「初動負荷トレーニング®」と従来のトレーニングとでは何が違いますか？

人間が健康でいられるための一つの条件として、基礎代謝を高めることが挙げられます。社会的に懸念されている生活習慣病を予防するためにも、老化を遅らせるためにも大切なことで、その方法の代表例に筋力トレーニングがあります。
しかし、適切な方法で筋力トレーニングを行わなければ、神経と筋肉の機能（相反神経支配）が崩れ、トレーニングをしているのに体調不良になる、故障が増える、身体が硬くなる、血圧が上がる、といった現象を起こすことがあります。
これは、バランスを考えずやみくもにトレーニングしたり、動作の最初から最後まで筋肉に負担をかけたり、筋肉を緊張させたりしてしまうこと（筋肉が緊張すれば神経も緊張します）が主な原因です。
「初動負荷トレーニング®」は、小山裕史博士が長きにわたってオリンピック選手・プロスポーツ選手の動き作りや、一般の方々や故障者の方々の指導に携わり、動作とトレーニングの研究を続けるなかで開発した次世代のトレーニングです。身体・筋肉をリラックスさせた状態で神経と筋肉の機能（反射）を向上させるという、画期的な理論に基づいているのが最大の特徴だと言えます。

「初動負荷トレーニング®」の効能は？

瞬発力の向上、加速度の向上、パワーの向上、関節可動域の拡大、故障の防止等があげられます。 血圧・心拍数の上昇を招かない状態での「代謝」の促進〔高血圧、糖尿病の改善、老廃物の除去〕、治癒力の向上〔靭帯損傷、骨折等の早期回復〕、脊髄指令（反射）を促進することにより脳血管障害等の改善〔高齢者の神経系・筋肉系の作用向上〕等も期待できます。

どんなスポーツにも効果があるものですか？

バランスよく筋肉を増やす方法から、増やさないで鍛える方法まで、様々なスポーツに効果的です。マラソンやスキージャンプ等のように、筋肉を増やさないで筋肉と神経の機能（反射）を促進し、しなやかな動作を求めたい競技、更にその応用による負荷の設定や組み合わせによって、バランスよくしなやかな筋肉を増やす事もできます。
そのため、数多くのプロ・オリンピック選手が実践するトレーニングです。

医学的にも応用されているのですか？

生活習慣病予防、リハビリにも有効なことから初動負荷マシーンを設置する病院、医療機関は増えています。 このマシンは、リラックスした状態の筋肉に適切な負荷を与えることで自然に筋肉の伸び縮みを誘発させることができます。これにより強制的な心拍数・血圧の上昇も無く、末梢の血流を自然に促し、力を出しているのに身体が軽い、心地良い等の体験ができます。
疲労の回復、疲労物質の除去にも有効であることが検証されていて、様々な目的に応用できます。

肩こりで熟睡できないのですが…

トレーニングを行うことによって、筋肉の凝りや身体の歪みの改善が期待できます。このため基礎代謝量が高まり、心地よい疲労感が生まれ、ぐっすり眠れます。

シェイプアップ、ダイエットに有効ですか？

「初動負荷トレーニング®」により全身を使って動作することで代謝の促進が期待できます。またリラックスした状態でトレーニングを行うことができるため無理なく運動を継続することができます。

週1回のトレーニングでも効果はありますか？

「初動負荷トレーニング®」は過度な筋肉の緊張が起こりにくいことから高い頻度でトレーニングを行うことが可能ですが、会員様のライフスタイルによっては週に何度もご来館いただくことが難しい場合も有られるかと思います。会員様の利用頻度に応じたメニューの提案をさせていただきながらトレーニングの効果を感じていただければ幸いです。

動作指導は行っていますか？

当施設においてはトレーニングに関するメニューの作成やポジションのチェックは行います。競技動作やウォーキング等の指導はワールドウイング本部にて行なっております。動作指導をご希望の方はスタッフまでお問い合わせ下さい。

高齢者でも「初動負荷トレーニング®」はできますか？

「初動負荷トレーニング®」は、神経と筋肉の機能という大切なバランスを促進させます。 私たちは、加齢とともに筋肉の自然な伸び縮みによる血流の受け取り・受け返しなどの機能が制限される傾向があります。しかし、「初動負荷トレーニング®」は、筋肉が適切に伸縮するための適度な負荷と動きをマシンが誘導するため、筋肉は力を出しているのに強制的な心拍数・血圧の上昇が見られず、苦痛やいきみもなく自然に血流が促進されて筋肉も鍛えられます。
そのため、ご高齢の方や体力に自信のない方も、安心して取り組んでいただけます。

館内設備について教えてください。

当施設には無料の男女ロッカー（鍵付き）男女別のシャワールーム、更衣室がございます。トレーニングの際にご利用くださいませ。

休会、退会について教えてください。

休会、退会のに関しましては毎月10日までに店頭でのお手続きをお願いしております。お手続き後の翌月1日〜末月に反映されます。詳しい内容については店頭スタッフにお尋ねください。

長期不在などで休会したい時はどうすればよろしいですか？

毎月10日までに所定の様式で「休会届」をご提出いただき、当ジムから承認を受ければ翌月から休会できます。休会中は休会料を毎月お支払いいただきます。